欢迎光临菠萝家政!全体员工竭诚为您服务!
024-62466588
母婴知识
News

沈阳保姆孕妇能吃的水果

时间:2018-12-26 15:47
怀孕后为了宝宝的健康,无论是吃饭还是吃水果都要格外注重,有些水果是热性的有的是寒性的,还有的糖分高,因此要格外注意。沈阳保姆今天就和大家分享下我们的经验吧。
柠檬
柠檬可谓是水果中的维C王,虽然轻微带有酸涩,但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的,在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止孕吐,更能使得准妈妈放松心情。
孕妇能吃的水果
樱桃
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
孕妇能吃的水果
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。
孕妇能吃的水果
苹果
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。
孕妇能吃的水果
葡萄
准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
孕妇能吃的水果
橙子
准妈妈在孕期对各种营养元素的需求大大提升了,在水果中橙子同样是不错的营养元素摄取来源,橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
孕妇能吃的水果
梨子
在孕期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。
孕妇能吃的水果
注意事项
小井在以上列举了部分孕期常见,并且容易取得的水果,仅供准妈妈们参考!
准妈妈在孕期,尽量少食用西瓜、白兰瓜等凉性水果,龙眼、荔枝等热气水果,在孕期阶段也少食用柿子。
以上就是我们今天的内容,希望我们的内容大家可以喜欢,更希望我们的内容大家可以多多的关注,想想大家,祝大家生活愉快!!天天有个好心情。
大东店
电话:024-88121155
长白店
电话:024-31354808
皇姑店
电话:024-86238982
浑南店
电话:024-83695233
铁西店
电话:024-23855077
沈河店
电话:024-62466566